Mangiare sano ogni giorno ti pesa? Nel nostro ricettario trovi 40 ricette bilanciate e veloci che eliminano lo stress di cucinare

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Ricettario Autunnale BFIT

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Perché dovresti fidarti di noi

Siamo due fratelli con vite molto diverse, ma con la stessa missione: restare in forma anche con poco tempo.

👨‍💻 Andrea è un impiegato (consulente informatico)


🧠 Davide è un libero professionista (osteopata)

Non siamo chef, né influencer. Siamo come te. E se il ricettario funziona per noi, può funzionare anche per te.

FAQ – Domande Frequenti

Cos’è esattamente il Ricettario Autunnale?

È un e‑book in formato PDF con 40 ricette nutrienti, leggere e veloci da preparare. Ogni piatto include ingredienti semplici, il video della preparazione passo per passo e la stima di calorie e macronutrienti.

Dopo l’acquisto quando lo ricevo?

Riceverai subito una mail con il link per scaricare il PDF entro pochi minuti dall’acquisto. Puoi scaricarlo da PC, tablet o smartphone.

Posso usare il ricettario anche se non so cucinare?

Assolutamente sì! Le ricette sono semplici e spiegate nel dettaglio proprio per chi è alle prime armi in cucina!

Ci sono consigli per intolleranze o allergie?

No, ma ogni ricetta è spiegata in modo chiaro ed è adattabile: puoi sostituire ingredienti (es. latte senza lattosio, farine senza glutine) secondo le tue esigenze.

Si tratta di un piano dietetico?

No, questo è un ricettario informativo, non un regime personalizzato. Forniamo valori nutrizionali orientativi, ma non sostituiamo il consiglio medico/nutrizionale. Consulta sempre un professionista per esigenze specifiche.

È adatto anche a chi lavora e ha poco tempo?

Sì. Le ricette sono pensate per chi ha giornate piene: sono facili da preparare, possono essere preparate la sera prima e sono perfette per essere portate in una schiscetta al lavoro.

Le ricette vanno bene anche se voglio aumentare massa muscolare?

Assolutamente sì. Ogni piatto è bilanciato in macronutrienti, così puoi adattare facilmente le quantità in base al tuo obiettivo, che sia dimagrire o costruire massa.